Palvelut

Valmennukset pääasiassa Kuntokeskus Liikussa (Liikun jäsenyys ostettava erikseen).
Kysy myös muista vaihtoehdoista (esim. ulkotreenit, kotitreenit)

Henkilökohtainen valmennus

1 treenikerta 80€ 4 tapaamista kuukaudessa 300€
  • Jatkuva sopimus, 1kk irtisanomisajalla, minimi 2kk
  • Alkukonsultointi ilmainen, eikä sido sinua mihinkään.
  • Alkukeskustelussa mietitään yhdessä sinulle sopivin kokonaisuus tavoitteidesi ja ajankäytön resurssien mukaan.
  • Sisältää treeniohjelmoinnin suunnittelun ja muokkauksen sekä yhteydenpidon ja taustatuen.
  • Tapaamisen kesto 60min
  • Mahdollisuus myös duo-valmennuksiin
  • Maksu kuukausittain toteutuneiden tapaamisten mukaan

ELINTAPAValmennuspaketit

10krt 880€
15krt 1290€
20krt 1680€
  • Paketit sisältävät perusmaksun ja henkilökohtaisen liikuntaohjelman suunnittelun ja rakentamisen, jossa huomioidaan sekä voima-, että kestävyysharjoittelu omaan arkeen sopivaksi. Suunnitelmaa muokataan aika ajoin nousujohteisuuden ja kehittymisen takaamiseksi.
  • Valmennukseen sisältyy myös te3 liikkuvuusmittaus ja henkilökohtainen liikkuvuusohjelma tulosten mukaan sekä InBody 770 kehonkoostumusmittaus. Seurantamittaukset sekä TE3 tai Inbody sisältyy hintaan.
  • Lisäksi valmennuksessa käydään läpi ravitsemusta sekä muita kokonaisvaltaiseen hyvinvoinnin kulmakiviä asiakkaan tarpeiden mukaan. Suunnitelma räätälöidään siis yhdessä asiakkaan kanssa. Tuki koko valmennuksen ajan WhatsAppilla, S-postilla, puhelimitse.
  • Maksu etukäteen tai 2–5 osassa. Maksusuunnitelma sovitaan valmentajasopimuksen yhteydessä.

Pari- tai pienryhmävalmennus

  • 10 treenikertaa (ilman aikarajaa)
  • Parivalmennus 349e/hlö
  • Pienryhmä (4 hlö) 249e/hlö
  • Valmennukset Turussa Liikku Paalupaikka tai Satama tai ulkotreeninä. Liikun valmennuksiin ostettava Liikun jäsenyys erikseen (34,90e/kk)
  • Isommille ryhmille kysy tarjousta! Esimerkki 10 henkilön ryhmä 150e/treenikerta (15e/hlö/krt)

Mittaukset

TE3 Mobility Liikkuvuusanalyysi ja harjoitteet 49€
TE3 Mobility Liikkuvuusanalyysi ja liikkuvuusohjelma sekä sen läpikäynti yhdessä 119€
Inbody 770 Kehonkoostumusmittaukset 29€
  •  

Maksuksi käy lasku, smartum, edenred, epassi ja eazybreak