Palvelut

Valmennukset pääasiassa Kuntokeskus Liikussa (Liikun jäsenyys ostettava erikseen).
Kysy myös muista vaihtoehdoista (esim. ulkotreenit, kotitreenit)

1 treenikerta 80€ 4 tapaamista kuukaudessa 300€

Jatkuva sopimus, 1kk irtisanomisajalla, minimi 2kk
Alkukonsultointi ilmainen, eikä sido sinua mihinkään.
Alkukeskustelussa mietitään yhdessä sinulle sopivin kokonaisuus tavoitteidesi ja ajankäytön resurssien mukaan.
Sisältää treeniohjelmoinnin suunnittelun ja muokkauksen sekä yhteydenpidon ja taustatuen.
Tapaamisen kesto 60min
Mahdollisuus myös duo-valmennuksiin
Maksu kuukausittain toteutuneiden tapaamisten mukaan

Paketit sisältävät perusmaksun ja henkilökohtaisen liikuntaohjelman suunnittelun ja rakentamisen, jossa huomioidaan sekä voima-, että kestävyysharjoittelu omaan arkeen sopivaksi. Suunnitelmaa muokataan aika ajoin nousujohteisuuden ja kehittymisen takaamiseksi.
Valmennukseen sisältyy myös te3 liikkuvuusmittaus ja henkilökohtainen liikkuvuusohjelma tulosten mukaan sekä InBody 770 kehonkoostumusmittaus. Seurantamittaukset sekä TE3 tai Inbody sisältyy hintaan.
Lisäksi valmennuksessa käydään läpi ravitsemusta sekä muita kokonaisvaltaiseen hyvinvoinnin kulmakiviä asiakkaan tarpeiden mukaan. Suunnitelma räätälöidään siis yhdessä asiakkaan kanssa. Tuki koko valmennuksen ajan WhatsAppilla, S-postilla, puhelimitse.
Maksu etukäteen tai 2–5 osassa. Maksusuunnitelma sovitaan valmentajasopimuksen yhteydessä.

10 treenikertaa (ilman aikarajaa)
Parivalmennus 349e/hlö
Pienryhmä (4 hlö) 249e/hlö
Valmennukset Turussa Liikku Paalupaikka tai Satama tai ulkotreeninä. Liikun valmennuksiin ostettava Liikun jäsenyys erikseen (34,90e/kk)
Isommille ryhmille kysy tarjousta! Esimerkki 10 henkilön ryhmä 150e/treenikerta (15e/hlö/krt)